清理肠胃该吃的食物1【亚博手机网页版】
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本文摘要：抗衰老最弱的武器是番茄。
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抗衰老最弱的武器是番茄。这是因为番茄中富含番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是极其有效的抗氧化作用。
不要靠近大蒜，因为你害怕它的味道。它不仅有抗氧化的作用，还有促进血液循环、加速新陈代谢的作用，摄入它可以帮助你减肥。
其中所含的硫化物具有抗氧化和降低胆固醇的作用，不仅能有效降低体内胆固醇，还能预防和治疗高血压和心血管疾病。如果你觉得自己对大蒜没有感觉，不妨不吃一些蒜苗、蒜叶、蒜油。也忘了，不吃大蒜，不喝一杯牛奶，就让它尝起来没意思，怪你。
小番茄，维生素C含量较高，能让抗氧化火更有牙齿。西红柿要煮熟，不要吃，才能更有效的抗氧化。
虽然煮熟或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、番茄罐头)中的维生素C不会被破坏，但番茄红素含量可以降低数倍，抗氧化功能更强。因此，营养学家大力向人们推荐西红柿，也建议人们大量食用。
番茄的抗氧化能力很强，葡萄就不如。葡萄籽中花色素苷的抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素e的50倍，而葡萄汁作为水果或饮料，烘焙过程较少，因此抗氧化成分较少，火力也较小。
葡萄引起的红酒是烤出来的，抗氧化能力提高了，火力也比牙齿强。所以，如果不吃葡萄，适量喝点红酒，脸上的皱纹以后就不会回来了，皮肤衰老的迹象也不会大很多。不仅这些食物可以清洁胃，还可以使用其他一些食物。
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