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深海鱼油的禁忌事项|亚博网页版

 


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本文摘要:东方保健品网介绍:专家指出,天然鱼油中所含的DHA是神经系统细胞生长和维持最重要的元素之一。

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东方保健品网介绍:专家指出,天然鱼油中所含的DHA是神经系统细胞生长和维持最重要的元素之一。虽然鱼油中含有的EPA也能调节血脂,软化血管,但要明白,鱼本身是不能制备DHA的,但因为含有DHA的藻类在体内是不吃就积累的,所以纯度也不低。商家高估甚至虚假宣传鱼油健脑益智的功效。随着环境污染的加剧,鱼油中残留的汞等重金属更容易被污染,对人体有害。

其他专家认为,由于一些鱼类含有汞,并且大量汞污染物不存在,不会损害新生儿和儿童发育中的神经系统,因此婴幼儿应注意不要吃鱼油。美国的几项研究证明,长期足量摄入DHA,可使儿童智商提高7%,视力提高0.2%。因为深海鱼油含有大量的DHA,所以有一些“补品”供父母为孩子准备。

但是婴幼儿缺乏适当的酶,不能为深海鱼油中的汞“止痛”。服用后效果可能适得其反。

儿童、儿童和青少年必须补充不饱和脂肪酸,但不建议从鱼油胶囊中补充,而是从长期的食物中补充,例如用不含藻油的食用油补充DHA。在婴儿、儿童和青少年中,脑细胞的数量会随着年龄的快速增长而减少,神经细胞的网络会减少,脑细胞会扩大,所有这些都需要大量的DHA和EPA。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健功能。鱼油中含有DHA和EPA,是老年人不可忽视的营养素。

可以减缓脑萎缩,避免脑功能衰退。大多数人每天摄入最多3克深海鱼油是安全的。太低剂量的深海鱼油不会导致血液容易凝结,降低炎症的风险。

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以下有疾病或症状的人群在服用鱼油时要特别注意:服用低剂量鱼油可能会降低肝病患者的炎症风险。海鲜过敏对鱼和海鲜有过敏症状的人在服用鱼油补充剂时可能经常出现过敏症状。所以这些人在自由选择鱼油产品时一定要慎重。低剂量鱼油摄入可能会减轻双相情感障碍患者的症状。

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但指出必要剂量的鱼油可以改善双向抑郁。低剂量鱼油摄入可能缓解抑郁。糖尿病患者低剂量摄入鱼油可能会使血糖更难控制。

深海鱼油可以降低高血压患者的血压。因此,正在服用抗高血压药物的人,服用低剂量的鱼油可能会导致血压过低。家族性腺瘤性息肉患者低剂量摄入鱼油可进一步降低家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。


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