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中国MMA从2005年开始经过10多年的发展，已经出版了许多杰出的综合格斗，还包括多次出征UFC，现已获得昆仑绝对金腰带的“金翼鹏”、“长颈鹿”王战等。但是，当你回答他们崇拜的MMA人物时，他们已经提到了3354“格斗沙皇”的皮多(Fedor Emelianenko)这个名字。183厘米、105公斤的皮多完全是重量级身材较大的运动员，但一旦登上PK，皮多就打破了物理规律，以小小的胜利大而勇猛地令人敬畏。UFC重量级2度霸主的球队西尔维亚在皮多面前只得到36秒就被彻底击退，赛后他说：“皮多的勇猛令人震惊。

他真的不是人类。我没有经历过那么强的打击。”UFC和Pride 2冠王诺奎拉也称霸天下群雄，但在菲多精致的摔倒法面前，他完全沦落为被扔下的玩偶，甚至期待反向镇压的机会。

诺奎拉这样评价了夺取王位的这场失败。“在比赛中，菲多一旦找到输的弱点，就像暴雨一样不反击，无法阻止。

(威廉莎士比亚，哈姆雷特，战争)。"缓慢的严峻的拳头，无法阻挡的越过法还不是皮多的所有武器。

地面细腻的关节技术和准确的机会使他更加强壮。UFC前冠军拳击强者马克库尔曼在皮多面前两次被处以同样的十字刑，库尔曼本人在比赛后也一直高举皮多的胳膊，诚心诚意地报答他。皮多是第一个将MMA的“全面”展现在世人面前的球员，此后，MMA球员长期拒绝偏科。体重不宽裕，没有线条清晰的肌肉，甚至头顶突出的啤酒肚的俄罗斯人被嘲笑为“腿宽的冰箱”，俄罗斯人为什么一次就在实力说话的PK上写下了小小的打击奇迹？对于欧洲和美国的大规模运动员来说，亚洲拳击选手在体型上仍然处于劣势。

充满种族。皮多的力量和体力训练无疑具有很强的领导能力。多年积雪的俄罗斯小城奥斯科尔郊外的森林里，平坦的平房铺着近20坪的绿色简陋垫子。

你能想象几根短平行杆、几个壶铃、几个长椅、一个大的长铁锤和一个轮胎静静地躺在泥上的——吗？这里就是沙皇的训练基地。彼多每天训练两次，分别从上午10点和下午5点开始。利用这个机会进行有氧运动后进行技术和力量训练，最后是地面格斗和空战。

皮多是这样说的。“我还是不能训练，但我渴望胜利。别人离开训练场后，我会再锻炼一个小时。

你要想变得最弱，就要在练习场上扔比别人更多的东西。(莎士比亚、哈姆雷特、成功)。”“破旧”一词不显眼，比起拿起“训练营”的UFC、Streak Poss的大牌，他只在乎自己的爱好。

“我不讨厌现代健身器材3354。不是说现代健身器材很差，只是正好适合我而已。”他的训练有很多对自己体重的爆炸性运动，包括拳头、仰卧起坐、引体向上等。

他指出，这是最适合自己的。“格斗运动员在20岁之前要重点训练力量和身体强度，之后要根据已经成型的体格进行训练。

每个人都必须找到适合自己的训练方法，才能获得理想的体格。”耐力训练的第一阶段是排便。对彼多来说，最幸福的训练时间是跑步，努力练习排便。

每天上午，他都和同事们一起沿着田间小径奔跑，排放乡村甜蜜的空气。力量运动，没有什么特别的。皮多布莱克拿着长锤子，又重重地扔进轮胎里，每天重复这种动作。

铁锤脚34公斤，对他来说，孝通锤子是加强腿部和背部发力肌肉的最好方法。彼岛没有特别的饮食计划，只是一天三顿饭，不吃肉、鱼、蔬菜、水果。另外，我想喝很多饮料，例如果汁和茶。

为了保持训练的效果，他不得不退出最喜欢的伏特加和糖果。人们回答他为什么只回去奥斯科尔训练。皮多表示：“没有其他选择的自由。”这是我的家这是我的土地我想去别的地方。

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